"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
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站姿燕飞式 ,每天3~5分钟 ,轻松又健康 #居家拉伸锻炼 #腰椎颈椎-健身
腰背肌锻炼方法一:小燕飞
好大夫在线 李华 > 腰背肌锻炼方法----小燕飞发表
"小燕飞"别随便练
苹果绿 运动养生在练习小燕飞的过程当中一定要注意
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