双腿绷直,在瑜伽垫上做出一字马的动作.
然后背对着墙面站立,抬起右腿放在墙面上,慢慢向后移动成为一字马
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回顾怪不得电视里只有上半身镜头下移后是不能看得尴尬全景
难怪影视剧只有上半身镜头下移后是观众看不了的尴尬全景
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