成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音
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一字马很轻松,但那不过是"下一字马",站一字马才是考验舞蹈员的基本功
一字马又叫劈腿,劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉软开度完全
舞蹈基本功除了开肩,压腿,下腰,踩跨等,还有肌肉的控制能力,舞台的
基本功
一字马 #舞蹈基本功练习
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