这种姿势的做法:我们先保持站立的姿势,将你的肩部向后慢慢平移,双臂
正确练习小燕飞对腰还是很有帮助滴
腰椎间盘突出,这几种运动不要做,避免加重病情_腰椎间盘突出_腰椎间盘
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拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
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