每天坚持踮一踮脚,6个踮脚动作学起来,帮你缓解疲劳,减掉粗腿
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踮脚时主要靠腓肠肌收缩,骨骼和腓肠肌状况如图所示.
肌肉奇葩说之生物力学看踮脚
图解——足踝生物力学
我们看上面人体的杠杆示意图中的第三个,"踮脚"和"落脚"的过程.
男人补肾强精,女人减肥瘦腿!
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