你真的认识深蹲这个腿部训练动作吗
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怎样锻炼大腿肌肉 图解
深蹲时主要运用的肌肉:股四头肌:四头肌主要是用来伸展膝盖.
深蹲▼坐姿提踵▼坐姿腿弯举▼坐姿腿屈伸▼很难找到这么全的肌肉训练
健身干货如何深蹲时不屁股眨眼这些方法全学会避免腰椎受伤
哑铃前蹲 #颈前深蹲 #壶铃练臀 #高脚杯深蹲 #相扑深蹲
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