膝盖磨损不可逆,如何锻炼挺简单
术后1周屈曲90度
臀部和膝盖呈直线注意前腿的大腿和小腿要呈90度后腿膝盖轻轻点地前后
五旬大伯"骨骼清奇",膝盖竟能往后翻折90度!
那么就会影响到膝盖的灵活程度,甚至还会影响到正常的弯曲
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