第8集健身教练才知道的肌肉知识之臀大肌(肌肉解剖学)
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2. 臀中肌臀部最大的肌肉,具有外展,伸展和外旋髋关节(髋部)的作用.1.
据国外研究显示,开球距离远的球手,其下肢外展肌群肌力和臀部肌力明显
好看又好用的臀部要这样练 fitnesslabs-肌魔实验室
臀大肌训练指南
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