肩胛骨|蝴蝶肩|脊柱

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臂功能障碍,肩痛与活动障碍(前屈/后伸/外展),抬臂困难胸背痛,肩胛痛

肩胛骨高低相差较多~导致出现高低肩和胸廓旋转问题~单侧肋骨外翻

1- 骨盆前后倾 造成椎体生理性侧弯2- 肩胛骨外翻(不对称)3- 肩关节前

肩胛骨中间竖着垫个毛巾可以卧推时很大原因就是肋骨外翻造成的胸肌

【科普】龙年养"龙骨",收下这份脊柱养护实用指南_动作_地面_身体

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