小燕飞在干掉你的腰有腰突快停下
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展开全部 "小燕飞"就是模拟燕子飞行姿势.
but!并不是所有人都适合做小燕飞嗷
腰椎间盘突出练习小燕飞,究竟有没有用?一文回答您
小燕飞的正确做法分享
四个动作去除一切腰疼问题 1,小燕飞 做法:俯卧在地上,腹部贴地,头部
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