到了第九套广播体操则被赞简单易学,动作编排安全可靠.
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第五节-专题运动
活动时,胯先向左,再向前,向右,向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作
第五套广播体操图解
运动前不可大量饮食,运动中只能少量饮水,运动后可以补充牛奶,面包
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