不同水平跑者抗乳酸跑参考配速
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50岁左右跑步配速
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.
跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表
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