瑜伽开胯拉筋真的不难,这3个体式多练,助你轻松打开双腿

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无痛开胯瑜伽

早晨练一组开胯瑜伽,缓解腰背酸痛纠正假胯宽,有效排毒很好哦

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瑜伽女神开胯基本练习初学者先练基本功还能排毒养颜哦

想要瑜伽练习像开了挂那就少不了练开胯这组开胯体式拿走不谢

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