蓝菲中国舞元素教学双托掌
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托掌手位练习
双托掌:兰花掌形,双手位于额头斜前上方,手臂呈圆弧形,要求沉肩, 展腕
双手手腕贴在一起手掌自然弯曲向上托起
动作三, 手掌过头顶之后,双掌随之上托 ▲ 掌心朝上,意念观天门.
八个手位即:单山膀,双山膀,顺风旗,托按掌,双托掌,山膀按掌,冲掌,双提
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