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像这样坐着夹紧双腿,如果大腿很快就酸得不行,说明内收肌群非常缺乏
(图) 大腿前内侧面的肌肉和神经
大腿粗是因为经络堵塞大腿内侧敲打疼痛原因
大腿内侧赘肉减不掉,问题出在哪里?改掉1个习惯,练出纤玉美腿
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