小燕子飞是什么动作有什么作用
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小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
比起西洋古典艺术中那些带着翅膀飞行的小天使,敦煌的飞天更富于想象
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腰背肌锻炼指导(飞燕,小飞燕,拱桥五点锻炼法) - 好大夫在线
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