时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
夜跑13公里~跑圈流行的跑步配速段位,10分配速是散步,9分 - 抖音
"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
附小编全马跑257的配速表,供大家参考.
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