只知道卧推?那胸肌怎么饱满!
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教你用俯卧撑打造饱满胸部肌肉,这些动作细节干货你别做错!#俯 - 抖音
分别给朋友们介绍如何在家里锻炼自己得胸肌,腹肌,背肌,臀腿肌肉等等
健身解剖指南胸
每天学习一个肌肉——胸小肌
注意,我们这里要建立一个概念,躯干部位的肌肉,比如胸肌,背肌等等.
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