筋膜训练基础训练背部拉伸练习
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瑜伽时手臂上举容易凸肋,除了收肋,拉伸背阔肌也很重要!
训练背阔肌之前,做什么样的拉伸,可以让你背阔肌收缩的更好.
站姿右侧背部拉伸
拉伸分享背阔肌
动岚健身学院#拉伸背阔肌缓解后腰痛
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