小燕飞动作怎么做?
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小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
小飞燕式
改良式飞燕(加强竖脊肌,臀大肌,股内收肌)猫爬 :猫爬需要持续以四肢做
经典腰背肌锻炼动作|脊柱|手术|微创|-健康界
腰背肌锻炼指导(飞燕,小飞燕,拱桥五点锻炼法) - 好大夫在线
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