传统哈他瑜伽拜日12式
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拜日12式
拜日a四遍拜日b四遍(后分别附4遍序列及口令)#瑜伽 #瑜伽排课 #瑜伽
如果每天坚持练习拜日,对身体是有很多好处,更为以后的高级瑜伽体式打
拜日b口令
瑜伽拜日式
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