时速,配速对照表
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五公里配速多少才算快呢?
每次都是早上起来跑5公里,大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次
30分钟五公里慢跑,是什么水平?
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平时5公里以上刷圈430左右的配速有一双飞马37再入一双菁华11还是
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