疼痛缓解方案
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斜方肌肥厚酸胀一招搞定废话不多干货直给
第1步:动作828282拉伸斜方肌挺直腰背,左手弯曲放到后背部,右手
锻炼好斜方肌,才能治疗颈椎病,坚持一个月,比做按摩还管用! - 知乎
经过评估下斜方无力,肩胛提肌缩短,导致肩胛骨上移,斜方肌显得肥厚
拒绝斜方肌焦虑这样练真的越练越瘦
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