两腿成90度 屈膝侧卧
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这个姿势让你的膝关节年轻10 岁
膝关节屈膝活动度增加的松动方法
具体方法如下:患者坐于凳子,双下肢着地,患肢屈膝,也可用健侧下肢辅助
这也是一种自行练习角度方法,具体姿势及用力方向不必过多介绍,这种
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