练中下斜方的时候会练到菱形肌吗?
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比如上面的图片,就是斜方肌和肩胛骨的联动.
斜方肌.#斜方肌#肩胛提肌#菱形肌#肱三头肌 - 抖音
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
4,菱形肌(rhomboideus)
斜方肌
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