训练也要性价比!三角肌高收益训练
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【肌肉分布及功能】 肩部的主要肌群叫做三角肌 - 抖音
三角肌前束功能:屈曲,内收,内旋手臂/肩关节三角肌中束功能:手臂的外
我们通常把它从前到后分为三角肌的前束,中束和后束.
肩部训练计划丨三个杠铃练肩的动作帮助健身新手打造三角肌厚度
三角肌前束训练大家动起来
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