2,左脚脚尖绷直,右脚脚尖点地脚跟离地.
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求大神应该怎么绷脚尖呀?
绷直双脚脚尖,吸气,左腿上抬.左腿与地面成90°,脚尖指向天.
然后向上弯曲你的脚踝,脚趾指向你的身体,之后再绷直.
臀部向后下沉,双腿在空中任意伸展,脚尖绷直.
赶紧把刚刚松掉的脚绷直
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