跑步配速多少合适慢跑看心率还是配速

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5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.

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马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?

跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-40

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