锻炼臀部肌肉
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蚌式训练臀中肌
髋关节置换术_髋关节置换术康复锻炼 - 好大夫在线
臀中肌大杀招——你的蚌式竟然做错了!
刚才的练习,都是利用的臀部肌肉的伸髋功能进行锻炼.
图1】目的:拉伸练习能够让身体得到伸展,同样也能柔和地锻炼肌肉;对
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