做了体态的评估和动作测试,需要提醒大家的是:大部分人没必要强化胸肌
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4个动作,教你在家就能练出饱满胸肌!
不知道怎么练胸肌?这些【胸部】健身经典动作可以了解一下!
只需要一对哑铃,您就可以锻炼所有的胸肌以实现最快的增肌.
五个全方位徒手胸肌训练动作
6个胸肌训练要点,7个练胸动作练,迅速让胸大肌鼓起来
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