第五个动作:前锯肌强化
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动作一:前锯肌拉伸 动作二 - 抖音
前锯肌拉伸
前锯肌拉伸
拉伸图解】 写美篇11,髋屈肌伸展 锻炼部位:腰肌,四头肌 12,前臂伸肌
健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!
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