一,前锯肌俯卧撑以下三个锻炼动作有助于增强前锯肌的力量.
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下面说说训练方法▼更想要jeff这样的身材我们当然不想前锯肌看上去像
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3.肩胛骨:前锯肌.
3,肩胛骨:前锯肌,菱形肌,斜方肌下部.2,肩关节:肌腱袖.
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