跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
十公里晨跑配速439心率158
10公里配速
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
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