健身如何练胸肌上胸中胸下胸中缝及外沿

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接下来分享 俯卧撑练胸肌的训练计划, 由8个俯卧撑练动作组成.

"他胸肌练得真好!"是怎样找准训练角度,进步快3倍!

这样锻炼,胸肌中缝才会清晰

胸肌上部薄弱会影响整体胸肌视觉效果,试试这样练,上胸更饱满

胸肌怎么练

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