想练好肱二头肌可不能只是蛮干,遵守这7点你的手臂会有明显进步
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肱二头肌详解及训练动作分享_手机搜狐网
肱二头肌锻炼,会这几个方法就行了
肱二头肌
秀秀肱二头肌
善待这两种引体向上练出堡垒一样的肱二头肌
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