马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?
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用配速表评价耐力,预测你的马拉松pb 相信跑友在跑步中最关心的就
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跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
马拉松配速对照表
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