三个动作快速肩部拉伸
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4招拉伸缓解肩颈不适##一面墙缓解肩颈不适
2.左,右肩部拉伸,各20秒.
给大白们的肩膀拉伸训练请分享给那个他
5个肩关节拉伸动作,缓解和修复肩膀疼痛,教练和医生都会这样说
肩部拉伸1
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