1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的
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01游泳前是需要进行热身的,因为身体如果不热身的话,关节处就比较紧绷
本教学内容是按照先教蛙泳设计,学员均是初学者.
游泳图解
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军医支招:炎炎夏日,怎样游泳更科学
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