如何拉伸肋间肌改善含胸
用力呼气时,需要4块腹肌,胸横肌,肋间内肌的主动收缩.
它是由腰髂肋肌-胸髂肋肌-颈髂肋肌三部分构成.
主要的吸气肌由膈肌和肋间外肌组成,辅助吸气肌由胸肌,斜方肌,胸锁
肋间 外肌 肋 间 内 肌
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