推胸时肩胛骨夹不住?那是因为你前锯肌太弱,4个动作帮你轻松搞定
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前锯肌与斜方肌共同作用来稳定.
前锯肌:
被忽略的前锯肌训练到底有多重要
那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌
每日一肌呼吸不畅胸廓疼痛肩胛处疼痛之前锯肌
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