只需下降肩胛骨的同时提升肱骨,再加上肩胛骨前伸和肱骨内旋就可伊怂
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1,肩胛骨的位置
勤练一个动作3分钟,改善弯腰驼背,打开肩关节,预防肩周炎
肩胛内上角,肩胛内侧缘,肩胛下角的问题,困惑了很多人
肩胛骨"咔嚓响"的3大原因,这3个动作可以帮您改善
后背右肩胛骨图片
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