训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的训练配速
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马拉松配速参考表(上)实现自己的马拉松目标,我们要用什么配速 - 抖音
马拉松配速表
下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
赛记再战蠡湖半马
好记的马拉松配速表与实战运用
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