什么样的跑者要练间歇跑不练间歇就跑不进330300吗

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马拉松配速明细表 配速计算器(2017.1.1更新)

5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.

赛记再战蠡湖半马

马拉松配速表

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