打破原有的健身舒适区,你的背部怎样练得更像高手?
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健美训练之俯身哑铃双臂划船,带你练出形如眼镜蛇般宽阔的背肌|背阔肌
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通常都有圣诞树 完美诠释了男人的雄壮 ▼ 紧身衣包裹着宽厚的背阔肌
今日背阔肌打卡
引体向上背阔肌下拉是锻炼背部的绝佳动作开始健身时注意饮食
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