注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩
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想要穿衣有型,成为移动的衣架,三角肌的训练必不可少
肩部三角肌后束训练技巧 倩狐提醒别再只用大重量低组数
1,三角肌(deltoid)
三角肌后束练出型要多久 三角肌后束练出型要多长时间
第29课正常三角肌粗隆x线改变
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