5个动作拉伸斜方肌,练出迷人直角肩仙女背姐妹们露身_圈子-新氧美容
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斜方肌过高如何拉伸
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
左侧斜方肌拉伸
拉伸胸锁乳突肌拉伸头直肌拉伸斜方肌上部纤维拉伸肱桡肌拉伸桡侧腕长
第四个动作,经典拉伸斜方肌的动作,把双手一上一下的放後面互扣,保持
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