"小燕飞"锻炼腰背肌_腰肌劳损_腰肌劳损康复锻炼 - 好大夫在线
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燕子飞 改善腰椎间盘突出缓解腰痛
图19-7 腰背部肌肉功能锻炼
每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定
理疗,止痛抗炎,功能恢复中(飞燕式)(拱桥式)(倒步走)都是很好的锻炼
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