一,飞燕式训练
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可以发图了小燕飞
每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
腰椎间盘突出,这几种运动不要做,避免加重病情_腰椎间盘突出_腰椎间盘
千万别练小燕飞3个压箱底动作让你有个好腰
别装,"小燕飞"你未必会做
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