5个动作改善斜方肌!懒人也能练出直角肩
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在动作的最高点时暂停两秒钟,对斜方肌进行顶峰收缩,然后,保持对重量
5个动作拉伸斜方肌,练出迷人直角肩仙女背姐妹们露身_圈子-新氧美容
如何练习斜方肌?改善圆肩驼背,这八个体式比撸铁还有效
斜方肌拉伸保持身体平衡,左斜方肌持续有拉伸感,换边.
杠铃深蹲压的脖子后肉疼,说你该练上斜方肌了,针对性训练安排上
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