5个动作拉伸斜方肌,练出迷人直角肩仙女背姐妹们露身_圈子-新氧美容
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在动作的最高点时暂停两秒钟,对斜方肌进行顶峰收缩,然后,保持对重量
瑜伽解剖系列之斜方肌含体式指导收藏学习
杠铃深蹲压的脖子后肉疼,说你该练上斜方肌了,针对性训练安排上
今天教你一招消除斜方肌,练出一字肩.
入门级瑜伽动作简单有效松解斜方肌
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